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两位学员开始为期6天的洗髓功

两位学员开始为期6天的洗髓功


呼吸精气 独立守神 肌肉若一


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洗髓功第二天


上午讲解呼吸吐吶的原理 丹田肌肉群组解剖详解   学员从最初级开始渗透


下午以及明天会讲解呼吸吐吶的意念引导


从浅到深 从粗到精细 循序渐进


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洗髓功第三天课程


上午继续讲解呼吸吐吶的功法原理


从脊柱力学 盆骨力学 的角度更直观 清晰


解读道家功法中丹田呼吸吐吶的内涵


意念引导的作用 气机导引贯通流畅的方法


同时从脊柱力学 生理力学 科学严谨阐明


正确参禅静坐的原理和功效  


失之毫厘 差以千里其实在每一个环节中


甚至每一个动作中都力求完美  


如果正宗的功法需要传承人的独具匠心


更不如先修行悟道


好的传承者不一定是好的修行者


但好的修行者一定能成为好的传承者


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洗髓功第四天


拍打功法看似简单 人人都可练习 但差别极大


道家功夫讲求以腰胯为核心 xx为核心


发力为扭转力 杠杆原理 所以全身拍打20分钟


轻松自如 毫不费力


错误的拍打方法 不仅损耗体力 还对身体神经交叉 神经结点造成损伤


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洗髓功第四天 [静坐入定之法门]


洗髓功为何要静坐?


因为人体是以背脊骨为中心


背脊骨上来有中枢神经 督脉系统 全身的血管和神经 是左右交叉 我们的生命能量天天都放射出去的 都向外走 。现在的科学仪器(量子测量仪)已经可以照出人体的光能 也是左右交叉向外辐射出去的


所以打坐的姿势是要两边合拢起来 自己本身的电能 光能循环交流 因此坐和站着的能量系统绝对不一样 !正确的静坐姿势一摆 所有的电能 光能自己收回


另外加上自己本身的左阳右阴   通过这样一打坐 阴阳交汇 。阴阳能量贯通 身体精气神自然提升更快


同时圆运动的古中医学也指出:


生发收敛,有张有弛。才能达到终极的养生强身健体之道


为何要用膝盖和后脑部位的厚毛毯?


人体在静坐入定聚集能量的过程中身体温度会降低 膝盖 以及 后脑更容易着凉


这样盖住之后身体的能量快聚集 更好去滋润身体 滋润身心


学员感悟:舒服 享受 极乐


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道家洗髓功第六天课程

随着课程的进行 学员昨天第一次开始垂吊

6天的系统筑基 今天加重一倍 学员轻松完成

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道家洗髓功第七天

随着呼吸吐吶功法精髓不断被学员吃透

融汇贯通再不断提升 达到事半功倍之效果

这样的筑炁筑基过程之后

垂吊才会轻松 毫不费力

视频链接:洗髓功-呼吸吐纳功法

道家洗髓功七天课程 温馨而又短暂 学员依依不舍

湖北宜昌的健身教练将所学洗髓功运用到自己的私教课程体系中

江苏学员的愿望是坚持锻炼洗髓功 希望在老的时候都能够健健康康做自己想做的事

不给子女添麻烦 好一位有责任有担当有远见的慈父

祝福你们 愿所有美好的事都发生在你们身上


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